家东说念主们，刚生完宝宝时，我体格朽迈极了。稍一行径就气急迫害、盗汗直冒，神采煞白，喂奶而已twitter 反差，睡觉也很差。

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家东说念主买了燕窝、海参等养分品给我补体格，可成果欠安。我心急如焚，不知该如何规复。

在宝妈群吐槽后，有关爱宝妈私信推选当归红参麦冬元肉红枣汤，说我方靠它在月子里体格规复泰半。我虽怀疑，还是让她共享了作念法。

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当归红参麦冬元肉红枣汤作念法挺浮浅

【食材准备】：

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当归选香气浓郁、质地柔韧的，中药店有卖；红参挑参体弥散、无虫蛀的，大补元气；麦冬选颗粒弥散、光辉黄白的，能滋阴润肺；元肉即桂圆肉，选肉厚、糖分足的，超市可买；红枣选肉厚核小的，像新疆大枣，能补气血。

【制作圭表】

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浮浅冲洗当归、红参、麦冬，去辞退义杂质，宝贵别久冲以免养分流失。洗净元肉和红枣，红枣去核。将悉数食材放入砂锅，砂锅能更好保留养分。加适量水，没过食材再多一些，约 1500 毫升，依砂锅与食材量调理。大火烧开后转小火慢炖 1 个半小时至 2 小时，宝贵别让水烧干，炖至汤汁浓稠、药香浓郁即可。

我初次煮汤时害怕不安，怕不好喝且没成果。汤煮好后，药香搀和着红枣、元肉的甜味，滋味尚可。我坚捏每天喝一碗。

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一段时辰后，成果显赫。虚汗减少，体格有劲气抱宝宝、哄睡，神采渐红twitter 反差，睡觉质料大幅培植。我将汤的作念法共享给其他产后朽迈的宝妈，她们试过齐说好。刚生完孩子、体格朽迈的你，不妨一试 。

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